ここだけの話が満載!信愛クリニック地域医療セミナー

皆さんこんにちは!
「信愛クリニック地域医療セミナー」担当の、黒川愛です。
信愛クリニック地域医療セミナーをご存知ですか?
地域の皆様が元気に安心して暮らせる、そんなお役に立ちたいと、健康や医療に関する情報をお伝えするセミナーです。

テーマは「認知症」「気になる介護」「生活習慣病」「検査のすすめ」など。
毎回、井出院長の「ここだけの話」が満載です(笑)
平成25年7月20日に第1回目を開催し、今回で12回目になりました。のべ、543名の方にご参加いただいています。

さて今回のテーマは、「介護予防のすすめ・3~目指そう!ピンピンコロリ」です。
整骨治療院やデイサービスなどを手掛ける、株式会社あおばの尾林功二先生にご協力いただき、身近に実践できる体操をご紹介いただきました。

まずは、「スリスリトントン」
椅子に座って、左手はパーにして太ももの上をスリスリ
右手はグーにして太ももの上をトントン
そんなの簡単じゃん!
では、4回やったら左右の手を代えて下さい!
エッ~
左手はグーでトントン、右手はパーでスリスリ
あれ・・・あれ~
グーでスリスリ、パーでトントン???
意外と難しい・・・こんな簡単なこともできないの???
いいんです!

脳と身体は繋がっています。やろうと一生懸命動くことで、脳が活性化されるんですって!

その他には、肩甲骨の運動や足指のストレッチ、ふくらはぎのマッサージなどをやりました。
一番出来ていなかったのが、そうです!井出院長!日頃の運動不足の現れですね。

大切なことは、「簡単な体操を頻繁に継続して行う」こと。
そして身体の自由と心の自由を保ち、健康で幸せな人生を過ごすそれが「ピンピン」している人でしょうね。
熱気あふれる会場の中、笑顔で体操されている皆さんは、間違いなく「ピンピン」している人でした。
たくさんのご来場ありがとうございました。

次回は、11月12日木曜日、鎌倉芸術館3回集会室にて開催します。
1か月前から信愛クリニック院内でチラシの掲示や配布を行います。
ご希望の方には郵送でご案内を差し上げますので、お気軽にお申し付け下さい。

次回は会場でお目にかかれるのを楽しみにしています!

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